Met het ouder worden, verandert er veel in ons dagelijks leven. Het pensioen komt eraan, de kinderen gaan het huis uit, we hebben voortaan een zee van tijd. Onze bezigheden gaan er anders uitzien. Maar ook in ons lichaam verandert er een en ander. De leesbril moet mee naar de supermarkt en soms kunnen we maar niet op een bepaalde naam komen. Stilaan worden onze botten wat fragieler en onze spieren wat minder krachtig. Onze conditie staat minder scherp en onze eigen speklaagjes kunnen al wat dikker liggen.
Ouder worden is puur natuur, maar met een goede, gevarieerde voeding en voldoende lichaamsbeweging kunnen we voorkomen dat dit natuurlijke proces onnodig snel verloopt.
Neen, u krijgt geen zoveelste dieetvoorschrift voorgeschoteld, maar een eigentijdse kijk op gezond én lekker eten. We doorprikken enkele hardnekkige misverstanden en vooroordelen en met het ruime aanbod aan eenvoudige en praktische tips kunt u de volgende dag al zelf aan de slag.
doelgroep: actieve senioren
- alle voordrachtgevers zijn diëtisten/voedingsdeskundigen;
- benodigd materiaal: overheadprojector en scherm OF laptop of pc, beamer en scherm (op voorhand af te spreken);
- duur van de voordracht: ongeveer 2 uren (inclusief vraagstelling);
- de voordrachtgever neemt voor de deelnemers (gratis) voorlichtingsmateriaal mee;
- vergoeding: € 90 + verplaatsingskosten (€ 0,30/km);
- aanvragen: bij voorkeur minstens 6 weken op voorhand.
Meer info
Nutrition Information Center (NICE), Koning Albert II-laan 35 bus 56, 1030 Brussel
tel. 02/552 81 66 - fax 02/552 81 65 – inge.coene@nice-info.be