ico tDoe de test

Eet jij voldoende zuivel?

Geef aan hoeveel melk, melkproducten, calciumverrijkte sojaproducten en kaas je gisteren hebt genomen.

Voor decimale waarden gebruik je een punt en geen komma, bijvoorbeeld 1.5.




Niet-gezoete melk, melkproducten en calciumverrijkte sojadranken natuur

Gisteren at of dronk ik: glazen of
koppen
(150 ml)
bekers of
brikjes
(200 ml)
potjes of
schaaltjes
(150 g)
magere melk of karnemelk natuur
halfvolle melk
volle melk
magere yoghurt natuur
volle yoghurt natuur
calciumverrijkte sojadrink natuur (1)
melk of yoghurt natuur bij ontbijtgranen

(1) Sojaproducten die niet verrijkt zijn met calcium zijn niet van toepassing. 




Gezoete melk, melkproducten en calciumverrijkte sojaproducten

Gisteren at of dronk ik: glazen of
koppen
(150 ml)
bekers of
brikjes
(200 ml)
potjes of
schaaltjes
(150 g)
karnemelk met suiker, fruit- of andere smaken
magere yoghurt met suiker, fruit- of andere smaken
volle yoghurt met suiker, fruit- of andere smaken
fruitmelkdrank of yoghurtdrank
chocomelk
ayran (yoghurtdrank met water, citroensap en zout)
calciumverrijkte sojadrink met fruit- of andere smaken (1)
pudding, vla, flan of pap (bv. rijstpap, havermoutpap)
milkshake

(1) Sojaproducten die niet verrijkt zijn met calcium zijn niet van toepassing. 




Kaas

Gisteren at ik: aantal  
sneetjes magere of lightkaas als broodbeleg (20+-kaas, 30+-kaas of < 17 g vet per 100 g kaas)  
sneetjes vette kaas als broodbeleg (vanaf 40+-kaas of > 17 g vet per 100 g kaas)  
sneden brood belegd met magere of halfvette plattekaas, verse kaas (met of zonder kruiden) of smeerkaas of cottage cheese  
sneden brood belegd met vette plattekaas, verse kaas (met of zonder kruiden) of smeerkaas  
blokjes kaas als tussendoortje  
potjes of schaaltjes plattekaas als tussendoortje  
eetlepels gemalen kaas bij pasta of in een gegratineerde schotel  


Mijn totale zuivelscore = 

Mijn leeftijd =