Doe je gezonde goesting
12-18 jaar
Eender wat ze jou voorschotelen, jij eet het met plezier op. Honger of geen honger. Een voorgerechtje of dessertje kan en mag er altijd bij. Zelfs op school heb je vaak een uitgebreid gamma aan lekkers bij. Niet alleen voor jezelf: sharing is caring. Jij durft te experimenteren met exotische smaken en ongewone ingrediënten. Sprinkhaanburgers of zeewierpasteitjes? Laat maar komen!
Extra tips voor de Avontuurlijke Alleseter:
Een alleseter eet en probeert alles. Zorg wel voor de juiste balans zoals weergegeven in de voedingsdriehoek: let erop dat je in verhouding meer plantaardige dan dierlijke producten eet.
Van te veel en te vaak eten voel je je sneller loom. Beperk je tot 3 gezonde tussendoortjes per dag, zoals yoghurt, een stuk fruit, een handje noten, een portie snackgroenten of een volkoren cracker met kaas of hummus.
Broccolini, paksoi, radicchio, shii-take: het klinkt exotisch, maar wordt ook in België geteeld. Spoor je ouders aan om de seizoensvariant van bij ons te kiezen. Even speciaal, even lekker.