De eerste hapjes

De eerste maanden heeft de baby genoeg aan melkvoeding (borstvoeding of kunstvoeding). Vanaf 6 maanden wordt borstvoeding of kunstvoeding gegeven in combinatie met een geschikte bijvoeding. Indien borstvoeding niet (meer) mogelijk is, wordt de zuigelingenmelk (0-6 maanden) vervangen door een opvolgmelk.
 

Van zuigelingenmelk naar een opvolgmelk

Opvolgmelk onderscheidt zich van zuigelingenmelk door een hoger eiwitgehalte, een iets hogere aanbreng van koolhydraten, een hogere aanbreng van ijzer, linolzuur en alfa-linoleenzuur. In combinatie met een geschikte bijvoeding voldoet ze aan de behoeften van zuigelingen vanaf de leeftijd van 6 maanden.
 

Mag je opvolgmelk vervangen door gewone koemelk?

Tot de leeftijd van 12 tot 18 maanden geef je een aangepaste opvolgmelk. Onaangepaste koemelk is niet geschikt voor deze leeftijd. Onaangepaste koemelk bevat te veel eiwit, te veel elektrolyten, te weinig ijzer, essentiële vetzuren, mineralen en vitamines voor deze leeftijd.
Als het kind gezond, gevarieerd en evenwichtig eet en een vitamine D-supplement krijgt (tot 6 jaar), dan kan er worden overgeschakeld naar volle melk(producten). Bij niet vlotte eters kan een ongezoete groeimelk tot de de leeftijd van 3 jaar een optie zijn.
 

Mag je opvolgmelk vervangen door plantaardige dranken?

Sojadranken (met uitzondering van groeimelk op basis van soja) en andere plantaardige dranken zoals haverdrink, rijstdrink, amandeldrink zijn ongeschikte alternatieven voor moedermelk of kunstvoeding.

Veel plantaardige drinks op basis van bijvoorbeeld rijst, haver, amandelen zijn nutritioneel niet vergelijkbaar met melk. Het zijn geen goede eiwitbronnen. Wanneer ze verrijkt zijn met calcium en vitamine B12 kunnen ze na de leeftijd van 18 maanden enkel bijdragen tot de inname van deze nutriënten.
 

De eerste (h)papjes

Vanaf de leeftijd van 6 maanden is bijvoeding, onder de vorm van groentepap en fruitpap, rijk aan ijzer noodzakelijk om te kunnen voldoen aan de toenemende nutritionele behoeften maar ook aan de normale ontwikkeling van de mondmotorische vaardigheden van het kind. Starten voor de leeftijd van 4 maanden is af te raden wegens een nog te immatuur spijsverteringsstelsel en meer risico op allergieën.

Starten met groente- en fruitpap

De keuze om te starten met fruitpap of met groentepap is louter traditioneel bepaald. Omwille van de ijzeraanvoer wordt de voorkeur gegeven aan groentepap. Variatie is vanaf het begin belangrijk. De voorkeur gaat naar verse of onbereide diepvriesproducten. Kant-en-klare potjesvoeding kan ter variatie. Zout toevoegen of suiker aan fruitpap toevoegen is niet nodig. Honing is ongeschikt voor baby’s jonger dan 1 jaar wegens het risico op infantiel botulisme.

Gluten introduceren vanaf 4 maanden

Volgens nieuwe aanbevelingen moeten gluten geleidelijk ingevoerd worden na de leeftijd van 4 maanden én voor de leeftijd van 6 maanden. Het verdient aanbeveling gluten gradueel in te voeren terwijl de baby nog borstvoeding krijgt. Dit zou de incidentie van coeliakie, diabetes type 1 en een tarweallergie verminderen.

Groentepap aanvullen met vlees, vis, eieren of peulvruchten

Na de leeftijd van 6 tot 7 maanden kan aan de groentemaaltijd geleidelijk wat vlees, vis, ei (zowel de dooier als het wit van ei), peulvruchten of tofu worden toegevoegd. Vanaf nu is naast de melkvoeding water de beste drank.

Broodmaaltijd

Vanaf 8 maanden start de geleidelijke overgang van een melkvoeding naar een broodmaaltijd: stukjes brood in melkvoeding, een granenpapje, op een broodkorstje sabbelen, lichtbruin brood besmeerd met vetstof. Beleg is niet noodzakelijk maar kan, bv. fruitmoes, een geplet eitje of vis. Vleeswaren en kazen worden best nog gemeden. Rauwkost kan pas vanaf 12 à 18 maanden.
 

Vergeet de vetten niet

Omdat kleine kinderen een relatief energiedense voeding vragen en nood hebben aan voldoende essentiële vetzuren en vetoplosbare vitaminen voor een optimale groei en ontwikkeling moet aan de bereiding altijd een koffielepel tot een eetlepel vetstof worden toegevoegd. Varieer en geef de voorkeur aan oliën en vetstoffen rijk aan onverzadigde vetzuren.