Welkom!

Advies inzake arseen in voeding voor baby's en peuters

Rijst is een belangrijke bron van arseen in de voeding. Beperk daarom het gebruik van rijst door baby's en peuters. Wat adviseert de Hoge Gezondheidsraad hierover?

Lees meer

Rijstkoeken

In de kijker

Bereken je middelomtrek en BMI

De BMI is wereldwijd de meest gebruikte indicator om overgewicht in kaart te brengen. Voor een globaler beeld van je gezondheidsrisico, bereken je best ook je middelomtrek. De middelomtrek is een goede maatstaf voor het buikvet. Te veel vetstapeling rond de buik gaat gepaard met een verhoogd gezondheidsrisico.

Moet je meer eten als het koud is?

Tijdens de winter is het koud, guur en donker. De dagen zijn korter. We komen minder buiten en zitten vaker binnen. Moet je daarom je voeding aanpassen? Moet je meer eten in de winter als het koud is? Neem je best een voedingssupplement en is een goeie borrel de beste opwarmer en dorstlesser na een fikse wandeling of dolle winterpret?

Lees onze wintertips

Nieuwe richtlijnen gezonde broodjes op school

In vier stappen naar een gezond én gevarieerd broodjesaanbod! Vlaams Instituut Gezond leven ontwikkelde nieuwe richtlijnen voor gezonde (broodjes)lunch op school.

Lees meer

Waarom is het ontbijt belangrijk?

Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag. Maar waarom precies? De voordelen van een goed ontbijt zijn niet te onderschatten.

Lees meer

Ontdek onze tips voor in de praktijk

Gebraden konijnmedaillons met tagliatelle en bospaddenstoelen
Recept

Gebraden konijnmedaillons met tagliatelle en bospaddenstoelen

Vandaag staat een verrassend lekker stukje konijn op het menu. Heerlijk gecombineerd met bospaddenstoelen. Het recept vind je hier.

Wrap met kip en ananas
Recept

Wrap met kip en ananas

Volkoren wraps kunnen ter afwisseling van een volkoren boterham. Probeer deze mexicaanse wrap eens. Het recept vind je hier.

TOOL: Kruidenwijzer
Gratis Materiaal

TOOL - Kruidenwijzer

Kruiden zijn ideale kompanen om onze dagelijkse gerechten op een lekkere, snelle en makkelijke manier te pimpen. Vind hier inspiratie voor meer kruiden in de keuken.

Alle 16 NICE-to-know-folders weer beschikbaar

Bestel de NICE-to-know-folders gratis. Alle 16 folders zijn weer in voorraad.