Welkom!

Een portie gekookte aardappelen past prima in een evenwichtige voeding. Zorg ervoor dat je daarnaast ook dagelijks minstens 125 g volle granen op het menu zet.

Groenten staan in de donkergroene zone van de voedingsdriehoek. We mogen er gerust wat meer van eten. Maar hoeveel groenten per dag eet je best?

Fruit staat in de donkergroene zone van de voedingsdriehoek. We mogen er gerust wat meer van eten. Maar hoeveel fruit mag je per dag?

Volkorenbrood staat in de donkergroene zone van de voedingsdriehoek. Maar hoeveel brood eet je best?

Melk, yoghurt en kaas passen in een gezonde voeding. Hoe kan je optimaal van de voedings- en gezondheidstroeven van zuivel genieten?

Een eitje past in een gezonde voeding. Maar hoeveel eieren mag je eten? Praktische dagelijkse aanbevelingen vind je hier.

Een tot twee keer per week vis op het menu is een gezonde gewoonte. Waarmee hou je rekening als je vis kiest?

In een gezonde voeding is er plaats voor een stukje vlees. Wat betekent dat concreet?

Ontdek ons aanbod gezonde recepten. Ze helpen je op weg naar een gezonde levensstijl en geven je inspiratie voor gezonde en lekkere gerechten.

De school biedt heel wat kansen om kinderen te leren over gezonde voeding en gezonde eetgewoontes te bevorderen.

Standaardporties voor een duidelijk referentiekader voor portiegroottes.

Het ILVO gaat de uitdaging aan om ook in 2050 op een maatschappelijk verantwoorde manier voldoende, gezond en gevarieerd voedsel te produceren. J. Relaes geeft meer duiding.