Voeding bij 50-plussers

Met het ouder worden, verandert er veel in het dagelijks leven maar ook in het lichaam verandert er een en ander.

De leesbril moet voortaan altijd en overal mee en soms kan je maar niet op een naam komen. Stilaan worden de botten brozer en de spieren minder krachtig. De conditie staat minder scherp, de weerstand neemt af en het gewicht lijkt moeilijker onder controle te houden.

Ouder worden is een natuurlijk proces, maar met een gezonde voeding en voldoende lichaamsbeweging kunnen 50-plussers voorkomen dat dit natuurlijke proces onnodig snel verloopt.

Anders eten na je 50ste?

De principes van gezond eten gelden voor jong en oud. Meer nog, zeker ook na je 50ste. En daar zijn goede redenen voor.

Lees meer

Aandachtspunten voeding bij 50-, 60-, en 70-plussers

Met veroudering gaan lichamelijke en cognitieve functies achteruit en vergroot het risico op ouderdomskwalen. Waarop moet je letten?

Lees meer
Levensstijl en voeding: De link met biologische veroudering
Nutrinews

Levensstijl en voeding: De link met biologische veroudering

Welk effect heeft de voeding op de telomeerlengte, het verouderingsproces en de levensverwachting?...

Menopauze: wat je moet (w)eten
Nutrinews

Menopauze: wat je moet (w)eten

Door de stijgende levensverwachting brengen vrouwen meer dan een derde van hun leven door na de menopauze...

Ondervoeding bij ouderen voorkomen
Nutrinews

Ondervoeding bij ouderen voorkomen

Nutrinews schetst kort de problematiek van ondervoeding en geeft concrete voedingstips om tijdig in te grijpen...

Meer focus op voeding voor minder sarcopenie
Nutrinews

Meer focus op voeding voor minder sarcopenie

Sarcopenie heeft een grote impact op de levenskwaliteit van steeds meer ouderen. Hoe pakken we dit sneller en beter aan qua voeding en beweging?

TOOL - Gezond eten voor en na de menopauze

Ontdek de tips & tricks voor na de menopauze voor een gezond gewicht, gezonde botten en een gezond hart. 

Lees meer

Gezond eten en genieten na 60 - Tips en tricks voor 60-plussers

Wat is een gezonde voeding voor 60-plussers? De folder plaatst de belangrijkste tips op een rij en bevat lekkere, makkelijke en gezonde recepten.

Lees meer