Tijdens de adolescentie verandert het eetgedrag sterk onder invloed van sociale en persoonlijke factoren. Jongeren ontwikkelen hun eigen voorkeuren en overtuigingen. Ze laten zich minder sturen door hun ouders, maar blijven gevoelig voor voorbeelden uit hun omgeving.
Voedingsaanbevelingen voor jongeren
Ontdek hier de voedingsaanbevelingen voor jongeren tussen 12 en 18 jaar.
Gezond eten en drinken voor adolescenten
De richtlijnen van de voedingsdriehoek vormen de basis voor een gezonde voeding bij adolescenten. Maar ook met deze voedingsvragen kunnen ouders zitten.
FACTSHEET - Gezonde voeding voor jongeren
Jongeren hebben hun eigen specifieke aandachtspunten voor een optimale groei, ontwikkeling en gezondheid voor nu en later.
Kookvaardigheden van kinderen en jongeren versterken
Het belang om samen met kinderen en jongeren te koken wordt onderschat. Welke impact heeft jong leren koken op de relatie die kinderen met voeding opbouwen?
TOOLBOX - Gezond gebeten voor jongeren
Informatie- en sensibilisatiemateriaal over gezonde voeding en eetgewoontes bij jongeren.
Expert aan het woord - Eten zien, doet eten
Voedselmarketing kan een rol spelen in voedselvoorkeuren en -consumptie, in het bijzonder ook bij kinderen...
Expert aan het woord- Gezond eten als beloning
Kinderen en jongeren worden voortdurend blootgesteld aan voedselverleidingen waaraan het moeilijk weerstaan is. Sommigen kunnen hier beter mee omgaan dan anderen.
Aandachtspunten voeding en eetgedrag bij adolescenten
De groeispurt tijdens de puberteit zorgt voor een grotere energiebehoefte en eetlust. Lees hier meer over de ontwikkeling tijdens de adolescentie.
Gezonde studentenkost tijdens de examens
Tijdens de blok en examens hebben ze wel wat anders aan hun hoofd dan gezond eten. Toch kan wat extra aandacht de moeite lonen.
Voedingspatroon jongeren is zorgwekkend
Het voedingspatroon van jongeren is zorgwekkend. Ze drinken te weinig water, te veel frisdrank en te weinig groenten en fruit.
Rol van de ouders in aanleren van gezond eetgedrag
Jong geleerd is oud gedaan. Maar ook de opvoedstijl beïnvloedt de voedingsopvoeding. Lees meer over de rol van de ouders.
Gezond eten voor adolescenten: niet evident, maar niet onmogelijk
Jongeren en gezond eten lijken niet compatibel. Goed bedoelde adviezen van ma en pa stuiten vaak op weerstand...
Opvoedingstips voor adolescenten
Jongeren worden zelfstandiger en maken steeds meer eigen (voedsel)keuzes. Ouders spelen nog steeds een rol in het aanleren van gezond eetgedrag.
Nutrinews EXTRA: resultaten Reward-project
Over de rol van beloningen en beloningsgevoeligheid bij het eetgedrag van kinderen en jongeren.
Praktische materialen
Gezond gebeten voor Homies
Een boekje voor jongeren vol snackable tips en weetjes om zich op een gezonde manier met eten uit te leven.
Gezond eten en lekker puberen - Tips en tricks voor jongeren van 12 tot 18
Wat is een gezonde voeding voor jongeren? De folder plaatst de belangrijkste tips op een rij en bevat lekkere, makkelijke en gezonde recepten.
Grillen en chillen: recepten voor jongeren
Wat je zelf maakt, smaakt dubbel zo lekker. Tijd om dus eens vaker zelf in de keuken te duiken.
Welk food type ben jij?
Aan de hand van een snelle onlinetest kunnen jongeren nagaan welk food type ze zijn.
TOOL - Koken met jongeren
Een praktische leidraad om met jongeren in de keuken aan de slag te gaan.
RECEPTFICHE - Fishburger met gegrilde groenten
Een handige receptfiche om samen met jongeren te koken.