Een deugddoende middagbreak - Tips en tricks voor een gezonde lunch

Waaruit bestaat een gezonde lunch of tweede broodmaaltijd? De folder plaatst de belangrijkste tips op een rij en bevat lekkere, makkelijke en gezonde recepten.

Korte inhoud

Weinig leeszin of -tijd? Geen probleem, de folder is beknopt en ter zake.

  • Wat je moet (w)eten
  • Welk lunchtype ben jij?
  • Waaruit bestaat een gezonde lunch
  • Lekkere recepten

Meer informatie over de lunch – tweede broodmaaltijd.

Tips

  • Groenten bij de lunch
  • Beleg: wat krijgt de voorkeur en wat kan ter afwisseling
  • Welke belegde broodjes zijn gezond?

Tips & tricks voor het ontbijt, de warme maaltijd en tussendoortjes vind je in de andere folders binnen deze reeks.

Recepten

De folder bevat 3 lekkere, snelle en gezonde recepten voor een gezonde lunch. Op zoek naar meer inspiratie? Bekijk zeker onze rubriek 'gezonde recepten'.

Gebruik in de praktijk

De folder is ideaal voor gezondheidswerkers om cliënten/patiënten te sensibiliseren voor een gezonde eet- en leefstijl. De verschillende maaltijdmomenten kunnen tijdens een consultatie worden aangekaart en verkeerde denkbeelden kunnen aan de hand van praktische info worden gecorrigeerd.

De folder is opgemaakt in samenwerking met Vlaams Instituut Gezond Leven.