5 minuten 4 personen

Hapje komkommer zalm

  • 1 komkommer
  • 2 sneetjes gerookte zalm
  • verse bieslook
  • peper
Hapje komkommer zalm

Bereidingswijze

  1. Schil een komkommer en snijd hem in stukken van ongeveer 5 cm dik. Haal het vruchtvlees eruit.
  2. Rol de gerookte zalm op en plaats het in een uitgehold stukje komkommer. Het kan ook met een sneetje gerookt vlees.
  3. Versnipper wat bieslook over de hapjes en breng op smaak met peper.
     

Voedingswaarden

 

Per 100g

Per Portie

Eenheid

Energie

31

29

kcal

Eiwitten

3,6

3,4

g

Vetten

1,4

1,3

g

waarvan verzadigde vetzuren

0,3

0,3

g

Koolhydraten

1,0

1,0

g

waarvan suikers

1,0

1,0

g

Vezels

0,6

0,6

g

Zout

0,40

0,37

g

Bron: www.internubel.be

Op zoek naar meer inspiratie?

Soep

Zin in een lekkere en voedzame soep? Hier vind je soep recepten die gezond én lekker combineren!

Gezonde tussendoortjes recepten

Op zoek naar gezonde snacks? Hier vind je allerhande snelle en eenvoudige recepten die gezond én lekker combineren!

Bijgerechten

Met een bijgerecht kan je ontelbare variaties van gerechten maken. Combineer het met jouw favoriete ingrediënten tot een volwaardig maaltijd of serveer het als hapje.