5 minuten 3 personen

Hartige prikkers

  • 6 mini augurken
  • 6 druiven
  • 6 blokjes (light)kaas
  • Tandenstokers/prikkers
Hartige prikkers

Bereidingswijze

  1. Ideaal voor een uitgebreid assortiment aperitiefhapjes zonder al te veel werk.
  2. Neem een prikker en prik hierop een kleine augurk, een druif en een blokje (light)kaas.

Tip 1: Prikkers met verschillende soorten fruit ogen mooi en zijn heerlijk als tussendoortje voor de kinderen of als dessert.

Tip 2: Je kan variëren met verschillende soorten fruit (bijvoorbeeld ananas of appel), groenten (komkommer, kerstomaten, zure uitjes) en kazen (mozzarellaparels of feta).

Voedingswaarden

  Per 100 g Per portie Eenheid
Energie 101 15 kcal
Eiwitten 10 1,6 g
Koolhydraten 1,2 0,2 g
waarvan suikers 1,0 0,2 g
Vetten 5,4 0,8 g
waarvan verzadigd vet 3,6 0,5 g
Vezels 0,9 0,1 g
Zout 2,0 0,31 g

Bron: www.internubel.be

Gerelateerde recepten

Bruschetta al pomodore
Recept

Bruschetta al pomodore

Lekker en gezond aperitieven met bruschetta al pomodore. Het recept vind je hier.

Gevulde champignons
Recept

Gevulde champignons

Gevulde champignons, ideaal voor een lekker en gezond aperitief. Het recept vind je hier.

Groentewaaier
Recept

Groentewaaier

Met deze kleurrijke groentewaaier tover je een gezond aperitief op tafel. Het recept vind je hier.