10 minuten 2 personen

Frisse rammenassalade

  • 1 rammenas
  • 2 wortelen
  • 1 appel
  • 1 potje ongesuikerde yoghurt
  • peper
  • verse bieslook
Frisse rammenassalade

Bereidingswijze

  1. Schil de rammenas en de wortel en snijd ze in fijne reepjes of rasp hem.
  2. Snijd de appel in schijfjes.
  3. Voeg de appel en de yoghurt toe.
  4. Kruid met peper en bieslook.
  5. Serveer het frisse slaatje als bijgerecht.

Serveertip: Maak er een volwaardige salade van door te serveren met blokjes kip en een gepofte aardappel.
 

Voedingswaarden

 

Per 100g

Per portie

Eenheid

Energie

38

121

kcal

Eiwitten

1,6

5,1

g

Vetten

0,2

0,6

g

waarvan verzadigde vetzuren

0,1

0,4

g

Koolhydraten

7,0

22

g

waarvan suikers

5,8

18

g

Vezels

1,6

5,0

g

Zout

0,09

0,29

g

Bron: www.internubel.be

Op zoek naar meer inspiratie?

Kindvriendelijke recepten

Duik in de potten en pannen met je kids en tover een heerlijk gerecht op tafel! Kindvriendelijke recepten vind je hier.

Hoofdgerechten

Een hoofdgerecht dat lekker én gezond is? Dat is heel simpel! Deze recepten geven je wat inspiratie!

Aperitiefhapjes

Op zoek naar licht en gezond aperitiefhapje? Deze recepten helpen je op weg om gezond én lekker te combineren!