10 minuten 2 personen

Frisse rammenassalade

  • 1 rammenas
  • 2 wortelen
  • 1 appel
  • 1 potje ongesuikerde yoghurt
  • Peper en verse bieslook
Frisse rammenassalade

Bereidingswijze

  1. Schil de rammenas en de wortel en snijd ze in fijne reepjes of rasp hem.
  2. Snijd de appel in schijfjes.
  3. Voeg de appel en de yoghurt toe.
  4. Kruid met peper en bieslook.
  5. Serveer het frisse slaatje als bijgerecht.

Tip: Maak er een volwaardige salade van door te serveren met blokjes kip en een gepofte aardappel.

Voedingswaarden

 

Per 100g

Per Portie

Eenheid

Energie

38

121

kcal

Eiwitten

1,6

5,1

g

Vetten

0,2

0,6

g

waarvan verzadigde vetzuren

0,1

0,4

g

Koolhydraten

7,0

22

g

waarvan suikers

5,8

18

g

Vezels

1,6

5,0

g

Zout

0,09

0,29

g

Bron: www.internubel.be

Gerelateerde recepten

Frisse rammenassalade
Recept

Frisse rammenassalade

Een lekker frisse salade die je bij ieder gerecht kan serveren. Het recept vind je hier.

Gepofte aardappel
Recept

Gepofte aardappel

Aardappelen poffen is tof, lekker en past nagenoeg bij alles. Het recept vind je hier.

Groentestoofpotje
Recept

Groentestoofpotje

Dit kleurrijke groentestoofpotje past bij ieder gerecht! Het recept vind je hier.