5 minuten 1 oogappel

Bloemenboterham

  • 1 bruine of volkoren boterham
  • 2 eetlepels plattekaas of smeerkaas
  • 3 kerstomaten
  • enkele blokjes komkommer
  • een blokje mango
Bloemenboterham

Bereidingswijze

Was de tomaatjes en snijd in de helft. Was de komkommer en snijd in reepjes of kleine blokjes. Schil de mango en snijd in kleine blokjes. Leg een snede bt steeltje. Maak een bloemenkrans met de tomaatjes.

Verwerk de restjes van de komkommer in een salade. De mangoblokjes kan je verwerken bij het ontbijt of in een salade.

Kleine chefs kunnen

  • de groentjes wassen
  • de tomaatjes snijden (+ 5 jaar)
  • de komkommer snijden (+ 5 jaar)
  • de boterham met kaas besmeren
  • bloemetjes maken

Op zoek naar meer inspiratie?

Recepten

Ontdek ons aanbod gezonde recepten. Ze helpen je op weg naar een gezonde levensstijl en geven je inspiratie voor gezonde en lekkere gerechten.

Hoofdgerechten

Een hoofdgerecht dat lekker én gezond is? Dat is heel simpel! Deze recepten geven je wat inspiratie!

Aperitiefhapjes

Op zoek naar licht en gezond aperitiefhapje? Deze recepten helpen je op weg om gezond én lekker te combineren!