10 minuten 8 personen

Feestsatés

  • 4 sneden volkoren brood
  • beleg: 1 snede kaas, mozzarellaparels, fetakaas, gebakken kipfilet
  • fruit: druiven, appel, banaan, frambozen
  • groenten: komkommer, kerstomaten, radijsjes
Feestsatés

Bereidingswijze

  1. Neem het brood en snijd er vierkantjes, driehoekjes en cirkels uit. Dit kan je doen met een mes of met deegdoorstekers.
  2. Doe hetzelfde met het beleg, de groenten en het fruit.
  3. Prik de ingrediënten naar eigen goeddunken op de satéstokjes (bv. een stukje donker brood, een blokje kaas, een schijfje komkommer, een stukje lichtbruin brood, een schijfje appel, een stukje zemelenbrood, een stukje tomaat, een schijfje meloen, enz.)
  4. Prik de feestsatés op een halve witte kool verpakt in zilverpapier. Zo kunnen de kinderen gemakkelijk smullen van de gezonde en feestelijke hapjes.

Dit is een originele en gezonde traktatie voor de klasgenootjes ter gelegenheid van bijvoorbeeld een verjaardag. De feestsatés kunnen ook samen in de klas worden gemaakt. Een leuke klasactiviteit in het kader van de lessen gezonde voeding.

Wat kunnen kinderen zelf doen?

  • Het fruit in stukjes snijden
  • De feestsatés maken

Op zoek naar meer inspiratie?

Soep

Zin in een lekkere en voedzame soep? Hier vind je soep recepten die gezond én lekker combineren!

Aperitiefhapjes

Op zoek naar licht en gezond aperitiefhapje? Deze recepten helpen je op weg om gezond én lekker te combineren!

Gezonde lunch recepten

Wat is er beter dan een deugddoende middagbreak met een lekkere én gezonde lunch? Inspirerende lunchgerechten vind je hier!