15 minuten + 25 minuten gaartijd 8 personen

Broccolisoep met geitenkaas

  • 800 g broccoli
  • 200 g courgetteschijfjes
  • 1 ui gesnipperd
  • 2 bloemige aardappelen
  • 1 eetlepel vetstof
  • 50 gram verse geitenkaas
  • 1 liter water
  • 1 kruidentuiltje
  • peper en nootmuskaat
Broccoli courgette soep

Bereidingswijze

  1. Fruit de ui in de vetstof.
  2. Voeg de broccoli, de courgettes, de aardappelen, het water en het kruidentuiltje toe.
  3. Laat het geheel gedurende 25 minuten sudderen.
  4. Verwijder het kruidentuiltje, mix de soep en breng ze verder op smaak met peper en nootmuskaat.
  5. Werk ze af met een kleine eetlepel verse geitenkaas per persoon en enkele broccoliroosjes en courgetteschijfjes.

In samenwerking met Lekker van bij Ons

 

Voedingswaarden

 

Per 100g

Per portie

Eenheid

Energie

27

74

kcal

Eiwitten

1,7

4,7

g

Koolhydraten

1,5

4,3

g

waarvan suikers

1,0

2,8

g

Vetten

1,2

3,5

g

waarvan verzadigde vetzuren

0,7

1,9

g

Vezels

1,4

3,8

g

Zout

0,05

 0,13

g

Bron: www.internubel.be

Op zoek naar meer inspiratie?

Hoofdgerechten

Een hoofdgerecht dat lekker én gezond is? Dat is heel simpel! Deze recepten geven je wat inspiratie!

Soep

Zin in een lekkere en voedzame soep? Hier vind je soep recepten die gezond én lekker combineren!

Gezonde tussendoortjes recepten

Op zoek naar gezonde snacks? Hier vind je allerhande snelle en eenvoudige recepten die gezond én lekker combineren!