Voldoende groenten en fruit eten is een lekkere maar ook een gezonde keuze. Het zijn voedingsmiddelen rijk aan belangrijke voedingsstoffen die we elke dag nodig hebben om fit te zijn. Ook op lange termijn zijn ze een prima investering. Ze helpen het risico op verschillende chronische ziekten zoals hart- en vaatziekten en bepaalde vormen van kanker te verlagen.
Groenten, fruit en gezondheid
Beschermen groenten en fruit tegen kanker? Dragen ze bij tot een gezond gewicht? En wat is het verband tussen groenten, fruit en hart- en vaatziekten?
Wat is het verschil tussen groenten en fruit?
Om volop van de gezondheidseffecten van groenten en fruit te genieten eet je best elke dag allebei. Maar wat is het verschil tussen groenten en fruit?
Bioactieve stoffen geven kleur
Een kleurrijk gevuld bord met groenten en fruit ziet er niet alleen smakelijk uit maar levert ook een divers pallet aan gezonde voedingsstoffen.
De voordelen van seizoensgroenten en -fruit
De voordelen van seizoensgroenten en -fruit in een notendop: meer variatie, lagere prijs, betere kwaliteit én beter voor het milieu.
Supergroenten en -fruit
Voor voedingsvoorlichters die met vragen over de zin en onzin van supergroenten en -fruit worden geconfronteerd kunnen de volgende bevindingen en bedenkingen helpen.
Oog voor Lekkers: fruit, groenten, melk en yoghurt op school
Oog voor Lekkers biedt scholen Vlaams-Europese financiële steun voor gezonde tussendoortjes zoals fruit, groenten, melk en yoghurt natuur.
Inspelen op groente- en fruittrends
Mensen stimuleren om meer groenten en fruit te eten draagt bij tot een gezonder eetgedrag. Hoe kunnen we groente- en fruittrends verankeren in onze dagelijkse voedingsroutine?
Interessante links
Eet jij voldoende groenten?
Belgen eten te weinig groenten. Hoe zit dat bij jou? Eet jij voldoende groenten?
