Kies voor de juiste hoeveelheid calorieën in de juiste vorm.

Het lichaam streeft naar een evenwichtige balans van de bloedsuikerspiegel. Door de energie-inname over de dag te spreiden wordt het bloedglucosegehalte beter gecontroleerd.

Genoeg groenten eten verlaagt het risico op chronische aandoeningen. Wat houdt ons tegen om meer groenten te eten?

Het gebruik van kruiden en specerijen is een eeuwenoud gebruik. Er worden medicinale effecten aan toegeschreven maar ze worden vooral gewaardeerd omwille van hun talrijke smaken, verfrissende kleuren en verfijnde geuren.

Een kinderfeestje gepland? Maak samen met de kids deze leuke en lekkere feestsatés.

Je dag starten met een gezond ontbijt is van belang om optimaal te presteren. Maar wat is een gezond ontbijt?

Een gezond ontbijt is een ontbijt dat volwaardig en evenwichtig is samengesteld. Maar hoe doe je dat en wat zijn de ingrediënten van een gezond ontbijt?

De voordelen van een goed ontbijt zijn niet te onderschatten. Maar waarom is het ontbijt nu zo belangrijk?

Geen zin of tijd om te ontbijten? Zweer je steevast bij je dagelijkse koffiekoek en gesuikerd beleg? Dit zijn de meest gemaakte ontbijtfouten.

Tijdens de winter is het koud, guur en donker. Moet je meer eten om het warm te krijgen en te houden?