In de kijker
Bereken je middelomtrek en BMI
De BMI is wereldwijd de meest gebruikte indicator om overgewicht in kaart te brengen. Voor een globaler beeld van je gezondheidsrisico, bereken je best ook je middelomtrek. De middelomtrek is een goede maatstaf voor het buikvet. Te veel vetstapeling rond de buik gaat gepaard met een verhoogd gezondheidsrisico.
Moet je meer eten als het koud is?
Tijdens de winter is het koud, guur en donker. De dagen zijn korter. We komen minder buiten en zitten vaker binnen. Moet je daarom je voeding aanpassen? Moet je meer eten in de winter als het koud is? Neem je best een voedingssupplement en is een goeie borrel de beste opwarmer en dorstlesser na een fikse wandeling of dolle winterpret?
Nieuwe richtlijnen gezonde broodjes op school
In vier stappen naar een gezond én gevarieerd broodjesaanbod! Vlaams Instituut Gezond leven ontwikkelde nieuwe richtlijnen voor gezonde (broodjes)lunch op school.
Waarom is het ontbijt belangrijk?
Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag. Maar waarom precies? De voordelen van een goed ontbijt zijn niet te onderschatten.
Ontdek onze tips voor in de praktijk
Gebraden konijnmedaillons met tagliatelle en bospaddenstoelen
Vandaag staat een verrassend lekker stukje konijn op het menu. Heerlijk gecombineerd met bospaddenstoelen. Het recept vind je hier.
Wrap met kip en ananas
Volkoren wraps kunnen ter afwisseling van een volkoren boterham. Probeer deze mexicaanse wrap eens. Het recept vind je hier.
TOOL - Kruidenwijzer
Kruiden zijn ideale kompanen om onze dagelijkse gerechten op een lekkere, snelle en makkelijke manier te pimpen. Vind hier inspiratie voor meer kruiden in de keuken.
Alle 16 NICE-to-know-folders weer beschikbaar
Bestel de NICE-to-know-folders gratis. Alle 16 folders zijn weer in voorraad.