Zoeken

Drink geen alcohol tijdens de zwangerschap en beperk de inname van koffie en tonic. Water is de voorkeursdrank. Waarom?

Ook tijdens de zwangerschap moet je voldoende groenten en fruit eten. Hanteer steeds een goede hygiëne. Voldoende wassen, schillen en verhitten is aangewezen.

Rauwe vis, vlees en eieren mijd je best tijdens de zwangerschap. Een goede verhitting van vis, vlees en eieren is de gouden standaard.

Als je zwanger bent, zijn er toch enkele voedingsmiddelen die je best vermijdt omdat ze schadelijk kunnen zijn voor moeder en kind.

Sommige voedselinfecties zoals toxoplasmose, listeriose en salmonellose, kunnen gevaarlijk zijn voor het ongeboren kind. De principes van voedselveiligheid hanteren is een must.

De behoefte aan de meeste mineralen en vitaminen tijdens de zwangerschap is licht verhoogd. Sommigen vragen bijzondere aandacht.

Om tekorten te voorkomen is het belangrijk voedingsmiddelen volwaardig te vervangen in een vegetarische voeding. Tips voor tijdens de zwangerschap vind je hier.

Zowel moeder als kind hebben baat bij gezond eten tijdens de zwangerschap. Moet je 9 maanden anders eten? 

Tijdens de zwangerschap kunnen er allerhande ongemakken optreden. Lees hier meer over zwangerschapskwaaltjes en hoe je ze kan verlichten.

Borstvoeding of moedermelk is zonder enige twijfel de beste voeding voor zuigelingen. Lees veel gestelde vragen over borstvoeding hier.

Voor de normale ontwikkeling van de mondmotorische vaardigheden is starten met bijvoeding cruciaal. Lees hier alles over leren eten.

De eerste maanden heeft een baby genoeg aan borstvoeding of zuigelingenvoeding. Vanaf 6 maanden wordt dit aangevuld met groentepap en fruitpap.

Borstvoeding of moedermelk is zonder enige twijfel de beste voeding voor zuigelingen. Ontdek meer over de voeding van je baby tijdens het eerste levensjaar.

Vanaf het prille begin van de zwangerschap heeft voeding een belangrijke invloed op de gezondheid van het kind en de moeder.

Gezond eten is belangrijk voor een gezond leven op elke leeftijd. Van specifiek voedingsadvies tijdens de zwangerschap tot ondervoeding bij ouderen lees je hier.

Laat je verrassen door deze heerlijke combinatie met aardappel, spinazie en verse kaas. Dat kan met dit recept.

Met een gezond boodschappenlijstje haal je de juiste ingrediënten in huis om gezond te koken. Ontdek nog meer tips voor gezond koken.

Acrylamide in de voeding verhoogt mogelijks het risico op kanker. Het bakproces aanpassen zorgt voor lagere hoeveelheden en dus gezondere producten.

Gezond eten is belangrijk, een goede tandhygiëne ook. Maar stemmen alle aanbevelingen voor een gezonde voeding en gezonde tanden overeen?

Water is essentieel om te overleven. Elke dag 1,5 liter drinken waarvan 1 liter water is de boodschap. Lees meer over water.

Knapperige lentegroentjes met kip en een frisse toets van zure room? Het recept van deze hippe waterzooi vind je hier. 

• Het belang van voedingsvezels is nogmaals bevestigd
• Zoete aardappel
• Acrylamide in de voeding blijft onder de aandacht
• Doe de test.

A. Vandeputte van het kenniscentrum Eetexpert.be waarschuwt dat te veel focussen op gewichtsverlies onbedoelde effecten kan hebben.

We eten nog te weinig fruit. Hoe komt dat? Welke determinanten spelen hierin mee? Hoe kunnen we de fruitconsumptie verhogen?

RED-S is het gevolg van een lage energiebeschikbaarheid. Het kan ernstige fysiologische en psychologische gevolgen hebben.

Lekker makkelijk meer fruit eten. Voor elk ‘excuus’ is er een oplossing.

Standaardporties voor een duidelijk referentiekader voor portiegroottes.

Een heldere communicatie over gezond eten vraagt een duidelijk referentiekader voor portiegroottes.

De lunch overslaan is geen goed idee. Neem de tijd voor een gezonde lunch om je energiepeil op te krikken.

Sla jij regelmatig de lunch over of kies je steevast voor belegde broodjes? Lees hier meer over veelgemaakte fouten bij de lunch.